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プロサーファー田村幸子のプロサーファーとしての日々。一女性としての日々を綴っています。
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今日は、ノ~サ~フ(^_^;)

というわけで、ブログネタもないんで、トレーニングの一部紹介☆サーフィンって、サーフィンすることよりも、パドルしてることの方が多いから、下半身をメインに鍛えましょう!・・・って、みんな言うてる☆上半身もやるに越したことないやろうけど・・・。

今日は2つ紹介♪バランス&下半身の片足づつのスクワット~!!(これは、JOY FITの渡辺さんに指導してもらってる、メニューのひとつです☆)
     
これ、慣れるまでなかなかふらついてできひんねん・・・(+o+)
片足づつ、20回2セットくらいで☆

次は・・・

一人でバランスボールの上に立つのは、危ないので、まず始めはバランスボールの上にヒザだけで立つ!!1分がんばてみて~(^O^)/

なかなか、やろうやろうと思っても、トレーニングって続けへんけど、ほんまに継続は力なり!!やることによって、自信につながるから、みんなもやってみてください!

サーフィンって、海に入って癒されて、楽しいことの方が多いスポーツやけど、学校でやってた部活は、しんどいことの方が多かった気がする。サーフィンもっとうまくなりたいから、しんどいトレーニングもがんばりたいと思う。どんなに、波が悪くて嫌でも、入らないとって思う。
これは、あくまでもさっちゃんの考えやけどね・・・☆

最後は、これっ!

はいっ!脱力~(*^^)v

バランスボールはいろいろ使えるから、重宝してんねんけど、使わんときは、でかいからジャマやわ~(^_^;)使うときだけ、でっかくなってくれたらいいのに・・・(-.-)ホイポイカプセル欲しいわ~知ってる???(ドラゴンボールっ☆)
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なるほど!
僕は正座でバランスボールに最高25分間乗っていたことがあります!どんだけ暇やねん!
とまあこんなしょうもないツッコミはやめて・・
スクワットは考え付きませんでした!
でも、今成長期なのでスクワットはやめときます・・・・
スケボーはある程度の技はできますが、ダイナミックなのは怖くてできません・・・
話は変わりますが、ドラゴンボールのスーパーサイヤ人4になってみたいです!!
「10べぇかめはめは~!!」
中二 2010/02/09(Tue) 編集
かわいい♪
スーパーサイヤ人4になってみたいんや(^・^)さっちゃんも、ちっちゃい時、カメハメ波出そうと頑張ってました・・・(^_^)v
25分もバランスボールに座ってたって、すごいねっ!!こんど、さっちゃんも挑戦してみよ~(*^^)v
スケボーは、サーフィンと違って、こけたら痛いから怖いよね・・・だから、おもいっきりできない。サーフィンの練習になるんやろうけど・・・(^_^;)
さっちゃん♪ 2010/02/09(Tue) 編集
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